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养生春天咳到停不下来?!别只会吃药在水里加

发表时间: 2019-07-10

  原标题:养生春天咳到停不下来?!别只会吃药,在水里加点它,止咳开嗓还防感冒

  春季冷暖空气势力相当,气温多变,病原微生物容易滋生,花粉、雾霾等过敏原较多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。

  加上冬季积累在体内的内热,此时也会散发出来,让很多人咳嗽不止,鼻涕不断。

  罗汉果性味甘凉,具有清热润肺,利咽开音的作用,对于肺热燥咳尤其适宜,可以用罗汉果直接泡水喝,就有止咳开嗓的作用

  早起感觉喉咙有痰,嗓子不舒服,用罗汉果搭配金银花更适合,可以帮助清热生津,清咽亮嗓。

  白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。

  取鲜雪梨1个(去芯),鲜藕、鲜荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克,榨汁后混匀食用即可。

  白萝卜是润肺、通便的好食材,有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用,咳嗽、痰多时吃些很好。

  制作白萝卜饮,首先将生白萝卜切小块,然后均匀调入蜂蜜,静置2小时以上,容器底部就可以得到的蜂蜜萝卜汁,兑温水喝即可。剩下的蜂蜜白萝卜可以直接吃或是晒干当小零食。

  但是注意,萝卜性寒,脾胃不好、大便不成形的人最好少吃,尤其老年人不适合多吃。

  先将核桃仁浸泡30分钟、洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;

  把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。

  具有补肺肾,生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛。津亏口渴、便干、食滞纳差等症。

  1、舌苔厚重别吃川贝:咳嗽有痰,舌苔较厚,可用一些化痰的药物,如急支糖浆。

  如果吃川贝,反而导致咳嗽病情反复发作,将急性支气管炎拖成了慢性支气管炎。

  2、干咳无痰用川贝:燥咳少痰或没有痰,可以吃一些川贝枇杷膏,或用川贝煮梨水喝,也可吃一些百合。

  3、有“病根”更需防感冒:对于普通人来说,感冒咽痛几天后即会好转,但对于有咳喘“病根”的人来说,感冒后咽痛情况愈发严重。

  嗓子里有痰一定要咳出来,不要把痰吞下去,不然反而会使病菌往下走,形成更大感染。

  取黄芪30克、生姜6克、防风10克、大枣10克、苏叶12克,煎汤当茶饮。

  本方具有益气散寒、祛风防感作用,春天常饮具有良好的预防感冒作用,适宜于老年人、小孩和体虚者。

  将上述药品洗净,用纱布包扎,与粳米一起煮粥食用,具有良好的益气养肺防治流感作用,适宜于体虚者预防感冒调养用。

  本文内容综合整理自佛中医、健康时报、东城中医医院、养生固本健康人生,特此感谢!493333管家婆图



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